Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 06.11.2020:
Врач-диетолог Дарья Русакова объяснила, чем для человека может быть опасно употребление риса и гречки. Она также подсказала, чем их можно заменить, пишут "Питерские заметки".
По словам Русаковой, крупы сами по себе содержат большое количество калорий, а в настоящее время россияне ограничены в движении в связи с пандемией. Поэтому специалист посоветовала заменить рис и гречку свежими и тушёными овощами.
Диетолог добавила, что каши лучше есть на завтрак, а не в течение дня. Она также посоветовала сократить потребление жареного, жирного и сладкого, есть больше овощей, фруктов, рыбы, птицы и молочных продуктов.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).