Какое влияние гречка и рис оказывают на вес

Какое влияние гречка и рис оказывают на вес

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, какое влияние гречка и рис оказывают на вес. Данные крупы сами по себе имеют высокое содержание калорий, пишут «Питерские заметки».

При недостатке движения гречка и рис способны повлиять на набор веса. Каши хорошо подходят для завтрака. В течение дня лучше их избегать, а в свой ежедневный рацион необходимо включить сезонные овощи и фрукты или замороженные сезонные ягоды.

groats-1459940_1920

Также стоит меньше употреблять кондитерских изделий, крупных гарниров, жареного, жирного и сладкого. Будет полезно включить в рацион такие продукты, как мясо, рыба, птица и молочные продукты, отмечает врач.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем полезны фисташки для организма

Тесто для пиццы без дрожжей в духовке

Для чего полезны бананы