Как облегчить симптомы варикоза

Специалисты рассказали, как облегчить симптомы варикоза. Эти методы помогут при боли и тяжести в ногах, пишут "Питерские заметки".

Нужно следить за положением ног в течение дня. Ноги можно положить на высокую поверхность на 20 минут, а во время сна подкладывать под них валик.

Употребление белков, жиров и углеводов поможет улучшить здоровье вен и организма в целом. Нужно поддерживать водный баланс и есть фрукты и овощи, в составе которых содержится клетчатка.



Физические упражнения с тяжелым весом не рекомендованы при варикозе. А легкие спортивные упражнения помогут снять неприятные ощущения. Можно заняться легким бегом, ездой на велосипеде, йогой, плаванием и растяжкой.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).