Как облегчить симптомы варикоза

Как облегчить симптомы варикоза

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты рассказали, как облегчить симптомы варикоза. Эти методы помогут при боли и тяжести в ногах, пишут «Питерские заметки».

Нужно следить за положением ног в течение дня. Ноги можно положить на высокую поверхность на 20 минут, а во время сна подкладывать под них валик.

Употребление белков, жиров и углеводов поможет улучшить здоровье вен и организма в целом. Нужно поддерживать водный баланс и есть фрукты и овощи, в составе которых содержится клетчатка.

apples-983942_1920

Физические упражнения с тяжелым весом не рекомендованы при варикозе. А легкие спортивные упражнения помогут снять неприятные ощущения. Можно заняться легким бегом, ездой на велосипеде, йогой, плаванием и растяжкой.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Ходьба при гипертонии: что важно знать

Как защититься от ковида

Как восстановить иммунную систему