Какие признаки предупредят об обезвоживании

Какие признаки предупредят об обезвоживании

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, какие признаки могут предупредить об обезвоживании организма. Все знают, что вода нужна нашему телу, но многие не следят за количеством потребляемой жидкости, пишут «Питерские заметки».

При нехватке воды организм задерживает в тканях всю воду, которая у него есть, что приводит к замедлению кровообращения, обмена веществ, возникновению отёков и даже к мышечным спазмам. Кроме того, нехватка воды может спровоцировать головные боли, усталость и раздражительность. Ещё один сигнал об обезвоживании — сухая кожа. Её цвет становится тусклым, появляется ощущение стянутости и шелушение. 

54

Эксперты советуют употреблять порядка 30 мл чистой воды на один килограмм веса — то есть примерно 2,5 литра жидкости в день.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему болит желудок после еды

Печеные яблоки: польза и вред

Чем полезны фисташки для организма