Как лучше принимать витамин D

Как лучше принимать витамин D

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Американские диетологи рассказали, как лучше всего принимать витамин D. Это вещество необходимо организму для хорошего состояния зубов, костей и мышц, пишут «Питерские заметки».

Витамин D является жирорастворимым, поэтому добавки с ним наиболее эффективно усваиваются в сочетании с жирными продуктами. Согласно исследованиям, при употреблении добавок в сочетании с жирными блюдами выработка витамина повышается на 32%.

22

Кроме того, специалисты посоветовали принимать витамины групп D, A, E и K по отдельности. Дело в том, что все они являются жирорастворимыми и связаны с одними и теми же рецепторами.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем полезен сельдерей для организма

Спаржа: польза и вред для здоровья

Как ускорить обмен веществ и повысить метаболизм