Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 10.11.2020:
Американские диетологи рассказали, как лучше всего принимать витамин D. Это вещество необходимо организму для хорошего состояния зубов, костей и мышц, пишут "Питерские заметки".
Витамин D является жирорастворимым, поэтому добавки с ним наиболее эффективно усваиваются в сочетании с жирными продуктами. Согласно исследованиям, при употреблении добавок в сочетании с жирными блюдами выработка витамина повышается на 32%.
Кроме того, специалисты посоветовали принимать витамины групп D, A, E и K по отдельности. Дело в том, что все они являются жирорастворимыми и связаны с одними и теми же рецепторами.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).