Как лучше принимать витамин D

Как лучше принимать витамин D


"Питерские заметки", 10.11.2020:


Американские диетологи рассказали, как лучше всего принимать витамин D. Это вещество необходимо организму для хорошего состояния зубов, костей и мышц, пишут "Питерские заметки".

Витамин D является жирорастворимым, поэтому добавки с ним наиболее эффективно усваиваются в сочетании с жирными продуктами. Согласно исследованиям, при употреблении добавок в сочетании с жирными блюдами выработка витамина повышается на 32%.

22

Кроме того, специалисты посоветовали принимать витамины групп D, A, E и K по отдельности. Дело в том, что все они являются жирорастворимыми и связаны с одними и теми же рецепторами.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда

Плавание на открытой воде помогает при депрессии, выяснили учёные Портсмутского университета

Сенсорные нейроны помогают в процессе регенерации тканей, проинформировали исследователи ARMI

Общение с домашними питомцами — собаками повышает физическую активность у детей с ОВР, проинформировали эксперты OSU

Клетчатка помогает справиться с синдромом раздражённого кишечника, выяснили эксперты UMMS