Как защитить себя от оскорблений

Как защитить себя от оскорблений

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как можно защитить себя от оскорблений. Вербальная агрессия, выраженная в словах, интонации или даже молчании, может оставить серьёзный отпечаток на психике, пишут «Питерские заметки».

Оскорбления, если их регулярно произносит значимый для вас человек, могут нанести серьёзный удар по самолюбию, привести к страхам, тревоге, отчаянию и депрессии. Лучший способ положить конец словесным унижениям — прекратить общение с обидчиком. Но это далеко не всегда легко сделать.

3

Чтобы справиться с этим, важно научиться распознавать оскорбления. Насмешки, окрики, унизительные фразы, выразительное молчание или неуместная критика — всё это формы оскорбления. Затем нужно попытаться изменить ситуацию, сказав обидчику, что его слова или тон оскорбительны. При этом не нужно погружаться в содержание сказанного — просто твёрдым голосом скажите ему, чтобы он перестал так разговаривать с вами.

Кроме того, постарайтесь делать паузы в общении с оскорбляющим вас человеком. Также важно нарушить «заговор молчания» — чем дольше вы молчите, тем больше вреда это вам причинит. Не позволяйте агрессору убедить вас, что с вами что-то не так, и говорите другим о том, что происходит.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему болит сердце у подростков

Энергетики: польза и вред

Как конфликты влияют на пульс и давление