Что поможет улучшить память

Что поможет улучшить память

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, что может помочь улучшить память. По словам специалистов, наш мозг, как и другие части тела, нуждается в систематических тренировках, пишут «Питерские заметки».

Специалисты советуют в качестве гимнастики для мозга различные приложения с задачами на логику, развитие памяти, внимания и быстроты мышления. Кроме того, можно начать учить иностранные языки, тем более что сейчас для этого не требуется ни долгих часов серьёзных занятий, ни большого количества денег.

13

Также имеет смысл добавить в свой рацион жиры и углеводы. Мозг состоит преимущественно из жировой ткани, поэтому богатые жирными кислотами омега-3 продукты (например, рыба из северных морей или грецкие орехи) пойдут ему на пользу.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Инжир сушеный: польза и вред

Луковая шелуха: польза и вред

Программа для похудения в домашних условиях