Зачем организму омега-3 кислоты

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, зачем нашему организму нужны Омега-3 кислоты. Она также объяснила, в каком виде лучше всего их получать, пишут "Питерские заметки".

По её словам, кислоты Омега-3 нельзя выработать в организме ни при каких обстоятельствах, при этом потребность организма в них довольно большая. Медик добавила, что минимальную дозу Омега-3 для здоровых людей можно получить из жирной морской рыбы, если её не подвергали заморозке и разморозке несколько раз по пути к столу.



Специалист отметила, что капсулы с рыбьим жиром являются удобным изобретением, которое позволяет исключить дефицит незаменимых кислот и не переусердствовать при этом с потреблением жира.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).