Какие упражнения помогут от шума в ушах и головной боли

Врач-остеопат, кандидат медицинских наук Алесь Улищенко рассказал, какие упражнения помогут от шума в ушах и головной боли. Данная техника поможет расслабить сосуды в височной области и мембраны мозга, пишут "Питерские заметки".

Необходимо взяться за уши в области наружного слухового прохода, а затем растянуть их в стороны. Между ними должно возникнуть напряжение, уходящее внутрь черепа. Затем нужно сделать легкие круговые движения головой. Выполняя упражнение, нужно размеренно и глубоко дышать.



Самой распространенной причиной шума в ушах и головной боли являются сосудистые нарушения в височной области. Данное упражнение поможет справиться с этой проблемой, отмечает врач.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).