Как смех влияет на ощущение счастья

Как смех влияет на ощущение счастья

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как смех может влиять на ощущение счастья. По словам специалистов, смех запускает в организме химические процессы, которые делают нас по-настоящему счастливыми, пишут «Питерские заметки».

Смех по типу дыхания напоминает дыхательную гимнастику. Согласно исследованиям Калифорнийского университета, 15 минут смеха дают на организм нагрузку, сравнимую с часом на гребном тренажёре. А смех в течение целого часа сжигает до 350 ккал. Кроме того, смех снимает стресс на всех уровнях — интеллектуальном, физическом и эмоциональном.

2

Чтобы научиться смеяться правильно, специалисты советуют широко раскрывать рот, чтобы задействовать живот и диафрагму. Смеяться нужно громко, выдыхать следует до конца и включать всё тело — двигайтесь, машите руками и хлопайте в ладоши.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему болит лоб

Упражнения для трицепса в домашних условиях

Почему болит живот после еды