Как работать из дома, если рядом семья

Психолог семейного центра "Хорошевский" Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Светлана Даренских рассказала, как эффективно работать из дома, если рядом находятся семья и близкие. По словам специалиста, есть несколько правил, которые помогут легко работать дома и без потрясений вернуться в офис, пишут "Питерские заметки".

В беседе с "РИА Новости" эксперт посоветовала создать комфортное рабочее место, которое сможет настроить на рабочий лад. Кроме того, важно соблюдать режим дня, не меняя его даже при наличии такой возможности, и не забывать про небольшие перерывы на отдых - от 5 до 10 минут.



Если у вас есть дети, психолог посоветовала создать график игр и следовать ему. По её словам, организовать детей будет проще, если они увидят на вашем примере, что вы действуете по определённой схеме.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).