Как принимать витамины правильно

Как принимать витамины правильно

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФИЦ питания и биотехнологий, доктор биологических наук, профессор Вера Коденцова рассказала, как правильно принимать витамины. Согласно подсчётам специалистов, человек недополучает порядка 30% этих важных элементов от нормы, пишут «Питерские заметки».

Эксперт отметила, что у россиян чаще всего наблюдается дефицит витамина D, на втором месте — нехватка витаминов группы B, замыкает тройку витамин A. Восполнить нехватку витаминов можно как при помощи полезных продуктов, так и с помощью лекарственных комплексов. 

25

Врач посоветовала принимать витамины ежедневно и в комплексе. Определённого времени для приёма витаминов нет. Но превышать дозировку не следует — положительный эффект от витаминов в таком случае может стать негативным.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему болит желудок после еды

Печеные яблоки: польза и вред

Чем полезны фисташки для организма