Как принимать витамины правильно

Как принимать витамины правильно


"Питерские заметки", 17.11.2020:


Главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФИЦ питания и биотехнологий, доктор биологических наук, профессор Вера Коденцова рассказала, как правильно принимать витамины. Согласно подсчётам специалистов, человек недополучает порядка 30% этих важных элементов от нормы, пишут "Питерские заметки".

Эксперт отметила, что у россиян чаще всего наблюдается дефицит витамина D, на втором месте - нехватка витаминов группы B, замыкает тройку витамин A. Восполнить нехватку витаминов можно как при помощи полезных продуктов, так и с помощью лекарственных комплексов. 

25

Врач посоветовала принимать витамины ежедневно и в комплексе. Определённого времени для приёма витаминов нет. Но превышать дозировку не следует - положительный эффект от витаминов в таком случае может стать негативным.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета

Рабочая память помогает людям не отвлекаться на домашние проблемы, выяснили учёные Мичиганского университета

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда