Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 17.11.2020:
Главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФИЦ питания и биотехнологий, доктор биологических наук, профессор Вера Коденцова рассказала, как правильно принимать витамины. Согласно подсчётам специалистов, человек недополучает порядка 30% этих важных элементов от нормы, пишут "Питерские заметки".
Эксперт отметила, что у россиян чаще всего наблюдается дефицит витамина D, на втором месте - нехватка витаминов группы B, замыкает тройку витамин A. Восполнить нехватку витаминов можно как при помощи полезных продуктов, так и с помощью лекарственных комплексов.
Врач посоветовала принимать витамины ежедневно и в комплексе. Определённого времени для приёма витаминов нет. Но превышать дозировку не следует - положительный эффект от витаминов в таком случае может стать негативным.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).