Стоит ли пить кефир на ночь

Стоит ли пить кефир на ночь

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Нутрициолог Алёна Степанова рассказала, нужно ли на ночь пить кефир. По словам эксперта, организм ночью должен заниматься не перевариванием пищи, а очищением, пишут «Питерские заметки».

Специалист отметила, что процесс переваривания пищи ночью замедляется, из-за чего еда в желудке начинает бродить. Это приводит к появлению неприятного запаха изо рта утром. Употребление кефира и других продуктов перед сном может привести даже к развитию сахарного диабета.

42

Нутрициолог посоветовала делать последний приём пищи за 3-4 часа до сна. Чтобы избавиться от привычки есть перед сном, важно осознать её и попробовать начать есть хотя бы на полчаса раньше — это позволит выстроить режим дня и сделать его более комфортным.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Программа для похудения в домашних условиях

Почему болит зуб после удаления нерва

Почему болит лоб