Как не тонуть в водовороте дел

Как не тонуть в водовороте дел

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, что поможет перестать тонуть в водовороте дел. Ощущение, что вы ничего не успеваете, может вызвать серьёзный стресс и значительно снизить работоспособность и умение принимать взвешенные решения, пишут «Питерские заметки».

Аврал, скорее всего, вызван тем, что что-то «съедает» всё ваше время. Чтобы вернуть себе контроль над временем, специалисты советуют начать фиксировать своё время. Можно просто записывать в блокнот всё, что вы делаете в течение дня. Главное — быть здесь честным: ели вы потратили полчаса на просмотр соцсетей, так и пишите. Никто не увидит этих записей, кроме вас самих, и чем честнее вы будете, тем полезнее окажется это упражнение. Затем попытайтесь понять,, хотите ли вы тратить столько времени на определённые вещи.

16

Кроме того, помочь может составление расписания. Сделайте список того, что вы хотите и должны делать каждый день. Затем распределите эти занятия по времени. Строго придерживаться этого графика не обязательно — расписание просто задаст правильное направление.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Для чего нужен витамин В6 женскому организму

Пятигорская епархия передаст больным коронавирусом крещенскую воду

На бесплатное питание школьников в Ставропольском крае направили 1,5 млрд рублей