С чем связаны терпеливость и импульсивное поведение

Импульсивное поведение - это когда вы действуете быстро, не задумываясь о последствиях. У вас нет ничего, кроме этого момента.

Все мы время от времени проявляем импульсивное поведение, особенно когда мы молоды. По мере взросления мы по большей части учимся контролировать свои импульсы. Это не обязательно часть расстройства.

Однако частое импульсивное поведение может быть связано с определенными психическими расстройствами.

Импульсивное поведение - это расстройство?

Само по себе импульсивное поведение не является расстройством. Каждый может время от времени действовать импульсивно.

Иногда импульсивное поведение является частью расстройства импульсного контроля или другого расстройства психического здоровья.

Это может быть в том случае, если:

• есть образец импульсивного поведения;



• вы не можете контролировать импульсы;



• есть другие признаки и симптомы психического заболевания.

Симптомы и примеры импульсивного поведения.

Импульсивные действия носят спонтанный характер. Не учитывается, как это может повлиять на других. Неудивительно, что вам все равно, как вы будете к этому относиться позже, ведь все происходит здесь и сейчас.

Примеры этого включают:

• переедание: чрезмерное увлечение такими вещами, как покупки, азартные игры и еда;



• уничтожение собственности: уничтожение своих или чужих вещей в момент гнева;



• обострение проблем: принятие незначительных ситуаций и повышение их срочности и важности более, чем необходимо;



• частые вспышки: слишком часто теряется хладнокровие, даже когда это явно неуместно;



• раздельно: говорит, не думая, и делится интимными подробностями;



• физическое насилие: острая реакция, физическое насилие в мгновение ока;



• секс с повышенным риском: занятия сексом без презерватива или другого барьерного метода, особенно с человеком, чей статус ЗППП неизвестен;



• самоповреждение: причинение себе вреда в пылу гнева, печали или разочарования.

Примеры у детей.

Маленькие дети часто импульсивны. Это потому, что они еще не осознают, как их собственное поведение может повлиять на других. Они могут не понимать, что их действия имеют последствия, выходящие за рамки их непосредственных желаний.

Вот некоторые примеры этого:

• игнорирование опасности: выбегает на улицу, не проверив движение, или прыгает в бассейн, даже если он не умеет плавать;



• перебивает: часто вмешивается в разговоры;



• физические действия: толкает другого ребенка или бросает что-то, когда он расстроен;



• захват: берет то, что он хочет, а не просит или ждет своей очереди;



• реакция на невыполнение желаний: крик или разочарование.

Причины импульсивного поведения.

Мы принимаем решения - это сложный процесс. Причина импульсивности не всегда очевидна.

Люди также могут допускать рискованное поведение по причинам, не связанным с импульсивностью. Также нередко можно увидеть импульсивность у маленьких детей, которые еще не развили самоконтроль.

Факторы риска импульсивного поведения.

Любой человек может становиться импульсивным, но иногда это может быть признаком основного заболевания.

Ниже приведены некоторые расстройства, которые могут привести к импульсивности. Точные причины этих расстройств неизвестны. Они могут развиваться из-за сочетания факторов, к которым относятся:

• генетика;



• окружающая среда;



• функция мозга;



• травма мозга;



• физические изменения в мозге;



• детская травма;



• пограничное расстройство личности.

Пограничное расстройство личности - это состояние психического здоровья, включающее эмоциональную нестабильность. Симптомы включают:

• импульсивность;



• плохую самооценку;



• опасное поведение;



• причинение себе вреда.

Биполярное расстройство.

Биполярное расстройство - это состояние психического здоровья, которое характеризуется резкими перепадами настроения, а также манией или депрессией.

Во время маниакального эпизода у человека может быть симптом импульсивного поведения. Другие симптомы включают:

• высокую энергию;



• волнение;



• быстрые мысли и болтливость;



• эйфорию;



• меньшую потребность во сне;



• худшее принятие решений.

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Людям с СДВГ трудно обращать внимание и контролировать импульсивное поведение. Симптомы могут включать:

• беспокойство;



• забывчивость;



• перебивание других;



• проблемы с фокусировкой или концентрацией.

Использование психоактивных веществ.

Некоторые вещества, такие как алкоголь, могут разрушить запреты. Это может привести к импульсивному поведению.

С другой стороны, импульсивность может способствовать развитию расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.

Антисоциальное расстройство личности.

Антисоциальное расстройство личности включает импульсивное и манипулятивное поведение. Другие симптомы:

• быстро начинает злиться;



• высокомерие;



• ложь;



• агрессивность;



• отсутствие раскаяния.

Прерывистое взрывное расстройство.

При перемежающемся взрывном расстройстве человек часто испытывает эпизоды импульсивного или агрессивного поведения. Примеры этого:

• истерики;



• физическое насилие;



• частая ярость.

Клептомания.

Клептомания - это редкое состояние, при котором невозможно сопротивляться принуждению к воровству. Люди с клептоманией, как правило, имеют сопутствующие психические расстройства. Они могут включать беспокойство и депрессию.

Пиромания.

Пиромания - это редкое психическое расстройство, тип расстройства контроля над импульсами, при котором вы не можете контролировать импульс поджечь.

Трихотилломания.

Трихотилломания - еще одно редкое заболевание. Оно связано с сильным желанием вырвать собственные волосы.
Это состояние относится к типу обсессивно-компульсивного расстройства, хотя раньше оно классифицировалось как расстройство контроля над импульсами.

Когда обращаться к врачу.

Даже если у вас нет диагноза нарушенного психического состояния, вам следует заняться проблемой частого импульсивного поведения.

Импульсивное поведение может привести к другому несоответствующему поведению с потенциально серьезными последствиями, например, к:

• самоубийству у людей с пограничным расстройством личности;



• злоупотреблению наркотиками у тех, кто употребляет несколько наркотиков;



• маниакальным эпизодам;



• депрессивным эпизодам.

Другое исследование показывает связь между импульсивностью и агрессивным поведением.

Если вы или ваш ребенок часто ведете себя импульсивно, обратитесь к врачу. Вы можете начать с терапевта или педиатра. При необходимости они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью.

Как контролировать импульсивное поведение.

Как подойти к такому поведению - зависит от причины. Во многих случаях виноват не человек. У него может не быть возможности измениться.

Когда это ваш ребенок, вы можете:

• заставить его осознать свою импульсивность и то, как она повлияет на него позже;



• исследовать альтернативные модели поведения с помощью ролевой игры;



• учить и практиковать терпение.

Вы можете справиться со своими импульсивными наклонностями:

• мысленно пройтись по потенциальным сценариям и научиться останавливаться и думать, прежде чем действовать;



• иметь дело непосредственно с вашей обычной импульсивностью, усложняя выпивку, расслабиться или погрузиться в дела с головой.

Если вы чувствуете, что не можете добиться контроля самостоятельно, врач может предоставить полезные ресурсы.

Вывод.

Все иногда ведут себя импульсивно. В большинстве случаев мы можем работать над тем, чтобы ограничить такое поведение самостоятельно.

Иногда импульсивное поведение является частью расстройства контроля над импульсами или другого типа психического состояния. Эти расстройства можно лечить.

Если у вас есть серьезные проблемы из-за импульсивного поведения, вам будет доступна помощь. Сделайте первый шаг и обратитесь к врачу.