Как научиться поддерживать себя

Как научиться поддерживать себя

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, как научиться выстраивать отношения с самим собой и поддерживать себя. Налаживать отношения с другими с другими людьми нас учат с детства, а договариваться с самим собой — не учат совсем, пишут «Питерские заметки».

Когда нам не хватает уверенности в себе, мы интуитивно стараемся компенсировать  недостаток внутренней поддержки через других людей. Однако окружающие не всегда могут знать, какая именно поддержка нужна, а кроме того — это создаёт дополнительную нагрузку на близких.

8

Чтобы сделать свой внутренний диалог ресурсным, важно замечать свои психологические дефициты и попробовать отвечать на свои переживания. Основной причиной утраты душевного равновесия является связь переживаний с критическими и пессимистичными высказываниями о самой себе.

Постарайтесь поддерживать себя на разных уровнях. Проблемная ситуация часто требует от нас комплексной перестройки — важно преобразовывать свои чувства, мысли и действия. Это нужно держать в уме, когда вы конструируете поддерживающую фразу.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Орехи кедровые: польза и вред для организма

Новосибирский роддом №2 присоединят к перинатальному центру

До 15 млн масок выпускают в Ярославской области в месяц