Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 08.12.2020:
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как можно организовать правильное питание. Медик поведал об основных принципах здоровой диеты, пишут "Питерские заметки".
По его словам, главное в здоровом питании - умеренность без фанатизма. Если питание выстроено правильно, изредка можно побаловать себя и съесть что-то вредное, вроде сочного стейка с картошкой или куска торта. Главное здесь - вернуться к правильной диете после этого.
Больше половины калорий должны приходиться на углеводы, на жиры - почти треть, а всё остальное - на белки. Среди полезных углеводов врач выделил коричневый рис, овсянку, коричневые макароны и продукты с цельным зерном.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA