Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться
Подписаться
Психологи рассказали, как можно пережить тяжёлый и неудачный день. Специалисты перечислили методы, которые помогут справиться с эмоциональным напряжением и сохранить спокойствие, пишут «Питерские заметки».
По словам психологов, в такие плохие дни обычно ничего не хочется. Но если лежать, завернувшись в одеяло, станет только хуже. Поэтому можно просто сходить в душ, чтобы «перезагрузиться» — это может вернуть вас к жизни. Кроме того, в плохие дни лучше не смотреть новости и не заходить в социальные сети.
И не позволяйте себе делать из мухи слона. В плохие дни даже незначительная проблема может казаться непреодолимой, но это не значит, что вся жизнь пошла под откос. Найдите способ порадовать себя — посмотрите фильм, сходите на фитнес, погуляйте с друзьями. Даже короткая прогулка может поднять настроение.
Ваш комментарий: