Как пережить тяжёлый день

Как пережить тяжёлый день

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как можно пережить тяжёлый и неудачный день. Специалисты перечислили методы, которые помогут справиться с эмоциональным напряжением и сохранить спокойствие, пишут «Питерские заметки».

По словам психологов, в такие плохие дни обычно ничего не хочется. Но если лежать, завернувшись в одеяло, станет только хуже. Поэтому можно просто сходить в душ, чтобы «перезагрузиться» — это может вернуть вас к жизни. Кроме того, в плохие дни лучше не смотреть новости и не заходить в социальные сети.

15

И не позволяйте себе делать из мухи слона. В плохие дни даже незначительная проблема может казаться непреодолимой, но это не значит, что вся жизнь пошла под откос. Найдите способ порадовать себя — посмотрите фильм, сходите на фитнес, погуляйте с друзьями. Даже короткая прогулка может поднять настроение.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Более 660 единиц снегоуборочной техники не хватает в Новосибирске

Игорь Мятников стал полпредом губернатора Ставрополья

Девять городов включили в список сельских агломераций Иркутской области