Какие продукты помогут снизить давление

Специалисты сообщили, употребление каких продуктов может помочь снизить давление. По словам экспертов, корректировка рациона в некоторых случаях позволит снизить давления без помощи медикаментов, пишут "Питерские заметки".

Кардиологи рекомендуют употреблять кисломолочные продукты - они дадут организму кальций, калий и магний. Кроме того, они помогут восстановить нормальную работу сердца, чтобы сосуды сужались как можно реже. Хорошей идеей будет добавить в рацион черноплодную рябину - она богата витаминами B, C, E и K, а также железом, марганцем и фтором.



В красной рыбе есть полезные жиры и кислоты Омега-3, которые благотворно влияют на сосуды и сердце. Зелёный чай или каркаде поможет насытить организм антиоксидантами, однако  злоупотреблять этим напитком не стоит, так как он содержит кофеин.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).