Что не стоит есть на ужин

Врач и телеведущий Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург рассказали, какие продукты на ужин есть не стоит. По их словам, некоторые блюда, съеденные вечером, могут негативно повлиять на организм, пишут "Питерские  заметки".

По словам экспертов, употребление колбасных изделий может раздражать желудок и увеличивает риск поверхностного гастрита даже у тех, кто не страдает проблемами с ЖКТ. Также лучше избегать маринадов, солений, продуктов из переработанного мяса и белого хлеба - эти продукты задерживают жидкость в организме и вызывают отёки наутро.



Кроме того, белый хлеб обладает высоким гликемическим индексом и повышает уровень инсулина в крови. Подобные "инсулиновые удары" снижают уровень сахара в крови, из-за чего человек может плохо спать и просыпаться голодным.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).