Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 17.01.2021:
Нутрициолог, диетолог Роман Пристанский рассказал, как защитить кожу от мороза. В зимнее время организм подвергается стрессу от резких перепадов температуры и влажности, пишут "Питерские заметки".
Стоит включить в свой рацион больше зеленых овощей и корнеплодов, а также авокадо, растительные масла, орехи, рыбу и морепродукты.
Также рекомендуется принимать витамин D и регулярно проверять уровень макро- и микроэлементов в организме. Регулярное употребление полезных жиров, необходимое количество чистой питьевой воды, качественный отдых и сон будут способствовать поддержанию водного и липидного баланса, отмечает врач.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).