Какие народные средства помогут при лечении бессонницы

Специалисты рассказали, какие народные средства помогут при лечении бессонницы. На цикл сна могут влиять внешние и внутренние факторы, пишут "Питерские заметки".

В парном молоке козы содержится много полезных веществ. Его рекомендуется употреблять с добавлением ложки меда. Также в напиток можно добавить пару капель настоя валерианы на спирту.

Ванночка для ног с укропом будет способствовать расслаблению тела и избавлению от тревоги. Нужно залить пучок свежего укропа тремя литрами воды и дать настояться 15-20 минут.



Ромашковый чай снимает спазм в мышцах и помогает расслабиться. Одной из причин бессонницы может быть тревожность. Ромашковый чай помогает в борьбе со стрессом. Его нужно пить за час до отхода ко сну.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).