Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 15.06.2021:
Многие считают практически невозможным избавление от лишнего веса без отказа от вкусной пищи и любимых продуктов. Однако диетологи отмечают, что диета должна приносить человеку удовольствие, чтобы увеличить шансы на хорошие результаты, пишут "Питерские заметки".
Если же постоянно употреблять только безвкусную пищу, велик риск "сорваться" и вернуться к неправильному питанию.
Человек может похудеть даже при сохранении вкусных блюд в рационе. В частности, при соблюдении сниженной калорийности можно есть даже "вредные" продукты в умеренном объёме.
Кроме того, никто не запрещает улучшать вкус той самой "скучной еды" при помощи различных приправ - имбиря, перца, чеснока и других.
Если же постоянно употреблять только безвкусную пищу, велик риск "сорваться" и вернуться к неправильному питанию.
Человек может похудеть даже при сохранении вкусных блюд в рационе. В частности, при соблюдении сниженной калорийности можно есть даже "вредные" продукты в умеренном объёме.
Кроме того, никто не запрещает улучшать вкус той самой "скучной еды" при помощи различных приправ - имбиря, перца, чеснока и других.