Можно ли питаться вкусно и одновременно худеть поведали диетологи

Можно ли питаться вкусно и одновременно худеть, поведали диетологи


"Питерские заметки", 15.06.2021:

Многие считают практически невозможным избавление от лишнего веса без отказа от вкусной пищи и любимых продуктов. Однако диетологи отмечают, что диета должна приносить человеку удовольствие, чтобы увеличить шансы на хорошие результаты, пишут "Питерские заметки".

Если же постоянно употреблять только безвкусную пищу, велик риск "сорваться" и вернуться к неправильному питанию. 

28

Человек может похудеть даже при сохранении вкусных блюд в рационе. В частности, при соблюдении сниженной калорийности можно есть даже "вредные" продукты в умеренном объёме.

Кроме того, никто не запрещает улучшать вкус той самой "скучной еды" при помощи различных приправ - имбиря, перца, чеснока и других.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета

Рабочая память помогает людям не отвлекаться на домашние проблемы, выяснили учёные Мичиганского университета

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда

Плавание на открытой воде помогает при депрессии, выяснили учёные Портсмутского университета

Сенсорные нейроны помогают в процессе регенерации тканей, проинформировали исследователи ARMI