Отказ от молочных продуктов что может произойти

Отказ от молочных продуктов: что может произойти


"Питерские заметки", 20.03.2023:

Евгений Арзамасцев, врач-диетолог и нутрициолог, заявил, что полное исключение молочных продуктов из рациона может привести к остеопорозу.

Согласно словам специалиста, большая часть кальция, необходимого для здоровья костей, получается из молочных продуктов. Если человек полностью откажется от них, то кальций начнет вымываться из организма.

Это, в свою очередь, может привести к риску развития остеопороза, но при этом человек может не заметить первых признаков заболевания.

Врач отметил, что проблема может накапливаться со временем и проявиться через некоторое время после исключения молочных продуктов.

Кроме того, в молочных продуктах присутствует витамин B12, который важен для процесса кроветворения. Ещё он принимает участие в метаболических процессах.

Избежать проблем со здоровьем можно если включать в рацион другие продукты, которые богаты B12.

По материалам: www.m24.ru

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда

Плавание на открытой воде помогает при депрессии, выяснили учёные Портсмутского университета

Сенсорные нейроны помогают в процессе регенерации тканей, проинформировали исследователи ARMI

Общение с домашними питомцами — собаками повышает физическую активность у детей с ОВР, проинформировали эксперты OSU

Клетчатка помогает справиться с синдромом раздражённого кишечника, выяснили эксперты UMMS