Голодание: к чему может привести

В беседе с "Мослентой" врач превентивной медицины и блогер Мадина Мусичова рассказала о преимуществах голодания во время мусульманского поста в месяц Рамадан, который начался 22 марта и закончится 21 апреля в этом году.

Она отметила, что ограничения в питании не являются критичными для организма и назвала голодание в Рамадан полезным для мозга и желудочно-кишечного тракта.

По словам специалиста, голодание днем позволяет разгрузить желудочно-кишечный тракт, позволяя ему отдохнуть и начать процесс самоочищения. Голодание также нормализует метаболизм, что приводит к более эффективной работе ЖКТ после окончания поста.

Оно также положительно влияет на работу мозга, запуская химические трансформации и улучшая нервную проводимость благодаря специфическим клеткам, которые вырабатываются в ответ на голод.

Кроме того, временный отказ от еды способствует усилению выработки веществ, которые предотвращают развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона. Короткое голодание также улучшает концентрацию внимания и память.

Мусичова также отметила, что временное голодание положительно влияет на работу сердца, снижая артериальное давление, и позволяет направить энергию организма на сжигание токсинов вместо переваривания пищи.