Необходимость отказа от сладкого: 6 признаков

Избыточное употребление сладостей может негативно сказаться на здоровье. Об этом проинформировала диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард.

Эксперт назвала шесть признаков того, что человек употребляет слишком много сахара. В частности, повышенный аппетит и чувство голода могут свидетельствовать, что необходимо сократить потребление сахара.

Сахар также может вызывать перепады настроения и вялость, а также негативно сказываться на коже, вызывая высыпания и воспаления.

Избыточное употребление сахара может спровоцировать появление кариеса, изменение цвета зубов и неприятный запах изо рта.

Любители сладкого рискуют столкнуться с неприятными симптомами, связанными с плохим состоянием кишечника, такими как спазмы или боли в животе.

Врач объясняет, что часто сладкое может раздражать кишечник и уничтожать полезные бактерии в желудке. Обработанные пищевые продукты, часто содержащие большое количество сахара, являются основной причиной.