Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 18.04.2023:
Врач и кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, как можно справиться со скачками давления с помощью простых физических упражнений.
Он отметил, что у большинства людей, страдающих гипертонией, есть проблемы со шеей.
Для стабилизации давления Шишонин порекомендовал делать повороты головы влево и вправо, однако нужно быть аккуратным, чтобы не нанести вред шее.
Эти упражнения следует продолжать в течение 60 секунд, а затем в течение 30 секунд делать массаж ладонями.
Для этого нужно сложить ладони "лодочкой" и начать массировать место чуть выше затылка, плавно спускаясь к основанию шеи.
По словам Шишонина, после таких упражнений самочувствие улучшится.
Он отметил, что у большинства людей, страдающих гипертонией, есть проблемы со шеей.
Для стабилизации давления Шишонин порекомендовал делать повороты головы влево и вправо, однако нужно быть аккуратным, чтобы не нанести вред шее.
Эти упражнения следует продолжать в течение 60 секунд, а затем в течение 30 секунд делать массаж ладонями.
Для этого нужно сложить ладони "лодочкой" и начать массировать место чуть выше затылка, плавно спускаясь к основанию шеи.
По словам Шишонина, после таких упражнений самочувствие улучшится.
По материалам: doctorpiter.ru
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.