Врач Шишонин сообщил что справиться со скачком давления помогут повороты головы и массаж ладонями

Врач Шишонин сообщил, что справиться со скачком давления помогут повороты головы и массаж ладонями


"Питерские заметки", 18.04.2023:

Врач и кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, как можно справиться со скачками давления с помощью простых физических упражнений.

Он отметил, что у большинства людей, страдающих гипертонией, есть проблемы со шеей.

Для стабилизации давления Шишонин порекомендовал делать повороты головы влево и вправо, однако нужно быть аккуратным, чтобы не нанести вред шее.

Эти упражнения следует продолжать в течение 60 секунд, а затем в течение 30 секунд делать массаж ладонями.

Для этого нужно сложить ладони "лодочкой" и начать массировать место чуть выше затылка, плавно спускаясь к основанию шеи.

По словам Шишонина, после таких упражнений самочувствие улучшится.

По материалам: doctorpiter.ru

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Подготовка сцены к церемонии открытия ЧВТ-2024 проходит в Великом Новгороде

Стала известна программа открытия финала ЧВТ-2024 в Великом Новгороде

В МЧС Новгородской области рассказали о мерах безопасности в жаркую погоду

В МЧС предупредили жителей Великого Новгорода о сильной жаре на выходных

Финал Чемпионата высоких технологий откроют 17 сентября в Великом Новгороде

Движение транспорта по Никольской ограничат в Великом Новгороде

Реставрацию церкви Петра и Павла на Синичьей горе завершат в 2025 году

Андрей Никитин рассказал о сроках ремонта памятников на Ярославовом дворище

Жители Великого Новгорода предложили снизить скорость электросамокатов

Андрей Никитин выступил за регулирование использования электросамокатов