Врачи перечислили пять простых продуктов для хорошей крови

Врачи перечислили пять простых продуктов для хорошей крови


"Питерские заметки", 21.04.2023:

Согласно врачам, субпродукты животного происхождения - печень, почки, селезенка - помогают поднять гемоглобин, особенно свиная печень, богатая железом.

Кроме того, куриные яйца, рыба, морепродукты и моллюски также содержат необходимое для организма железо.

Шпинат является лидером среди растительных продуктов по содержанию железа, а также содержит аскорбиновую кислоту, которая улучшает усвоение железа.

Важно не пить чай или кофе вместе с этими продуктами, так как это может препятствовать усвоению железа.

По материалам: здоровое-питание.рф

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.