Это может облегчить жизнь научные методы улучшающие здоровье кишечника

Это может облегчить жизнь: научные методы, улучшающие здоровье кишечника


"Питерские заметки", 27.04.2023:

Кишечник тесно связан со всем организмом.

Здоровый кишечник подразумевает более сильную иммунную систему, хорошее настроение, эффективное пищеварение без дискомфорта, а также здоровый мозг и сердце, говорит доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из США Сабина Хазан.

Определённые продукты и привычки здорового образа жизни могут естественным образом улучшить здоровье кишечника.

Исследования показывают, что клетчатка не только снижает риск нарушения обмена веществ, но и способствует росту полезных бактерий в кишечнике.

Сладкий картофель, шпинат, свекла, морковь и фенхель богаты натуральной клетчаткой, которая улучшает здоровье кишечника.

Кроме того, цельные зёрна также являются отличным источником клетчатки.

Ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи, квашеная капуста и чайный гриб, тоже могут принести пользу здоровью кишечника благодаря наличию пробиотиков.

Движение и физическая активность оказывают положительное влияние на различные части тела, включая микробиом кишечника.

Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

По материалам: solenka.info

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

Администрацией В.Новгорода подан иск против собственника участка на Зелёной

Сезон работы фонтанов завершился в Великом Новгороде

Жители В. Новгорода рассказали о нехватке освещения в парке 30 лет Октября

Новгородцы пожаловались на работу системы освещения на Колмовском мосту

В Великом Новгороде поливали тротуар в дождь

Работы по замене плитки в фонтане "Садко" пройдут в В. Новгороде

Подробности ДТП с участием пенсионерки на Мира в Великом Новгороде

В Великом Новгороде открыли Дом музыки имени С.В. Рахманинова

Межэтнические отношения обсудили в Великом Новгороде

Самой молодой невесте Великого Новгорода было 15 лет в 2024 году