Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 27.04.2023:
Кишечник тесно связан со всем организмом.
Здоровый кишечник подразумевает более сильную иммунную систему, хорошее настроение, эффективное пищеварение без дискомфорта, а также здоровый мозг и сердце, говорит доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из США Сабина Хазан.
Определённые продукты и привычки здорового образа жизни могут естественным образом улучшить здоровье кишечника.
Исследования показывают, что клетчатка не только снижает риск нарушения обмена веществ, но и способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Сладкий картофель, шпинат, свекла, морковь и фенхель богаты натуральной клетчаткой, которая улучшает здоровье кишечника.
Кроме того, цельные зёрна также являются отличным источником клетчатки.
Ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи, квашеная капуста и чайный гриб, тоже могут принести пользу здоровью кишечника благодаря наличию пробиотиков.
Движение и физическая активность оказывают положительное влияние на различные части тела, включая микробиом кишечника.
Здоровый кишечник подразумевает более сильную иммунную систему, хорошее настроение, эффективное пищеварение без дискомфорта, а также здоровый мозг и сердце, говорит доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из США Сабина Хазан.
Определённые продукты и привычки здорового образа жизни могут естественным образом улучшить здоровье кишечника.
Исследования показывают, что клетчатка не только снижает риск нарушения обмена веществ, но и способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Сладкий картофель, шпинат, свекла, морковь и фенхель богаты натуральной клетчаткой, которая улучшает здоровье кишечника.
Кроме того, цельные зёрна также являются отличным источником клетчатки.
Ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи, квашеная капуста и чайный гриб, тоже могут принести пользу здоровью кишечника благодаря наличию пробиотиков.
Движение и физическая активность оказывают положительное влияние на различные части тела, включая микробиом кишечника.
Ранее мы писали о том, что собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
По материалам: solenka.info
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Остановочный павильон оборудован на Ломоносова в В. Новгороде
Новгородцы пожаловались на содержание светофоров и дорожных знаков в городе
Работы по уборке снега в В. Новгороде ведутся круглосуточно
Утечка около дома на Коровникова, 2/55 устранена в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о коммунальной аварии в ЖК "Барселона"
Работы по устранению коммунальной аварии проходят на Коровникова, 4 к1
Встреча с композитором Владимиром Коровицыным прошла в Великом Новгороде
Около ямы в асфальте на Б. Санкт-Петербургской установлено ограждение
Житель Новгородской области, угнавший автомобиль таксиста, задержан
Жители В. Новгорода рассказали о появлении свалки у дома на Кочетова, 30