Диетолог Риссетто заявила, что исключение группы продуктов является признаком неадекватной диеты

Диетолог Ванесса Риссетто считает, что исключение жиров и углеводов из рациона является признаком неадекватной диеты, которая может навредить организму.

В интервью американскому утреннему шоу Today она поделилась советами по выбору эффективного режима питания для похудения.

Специалист считает, что при выборе диеты необходимо сначала оценить её безопасность.

Например, полное исключение какой-либо группы продуктов является неадекватным подходом.

Диетолог также рекомендует избегать жёстких диет, которые предлагают сильно ограничивать потребление калорий.

По её словам, организму необходимо получать не менее 1300 килокалорий в день для нормального функционирования.

Кроме того, она советует следить за потреблением воды и клетчатки в тёплое время года.