Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 11.05.2023:
Проживающий в Австралии актёр индийского происхождения Тушар Кумар сумел избавиться от 15 килограммов лишнего веса за полтора месяца благодаря особой диете.
Он поделился своим секретом успеха.
Чтобы достичь желаемого похудения, артист решил заменить большую часть твёрдой пищи в своём рационе жидкостью.
После пробуждения он выпивал стакан воды, а на завтрак готовил себе лишь чашку кофе с обезжиренным молоком.
В обед Кумар употреблял чашку чая или кофе с обезжиренным молоком и ел один огурец.
Ужин проходил строго в интервале с 18:00 до 21:00, и в это время он разрешал себе есть любые продукты.
В первые две недели между основными приёмами пищи он иногда позволял себе варёное яйцо или морковку, но позже стал употреблять исключительно чай с лимоном или кофе с обезжиренным молоком.
Он поделился своим секретом успеха.
Чтобы достичь желаемого похудения, артист решил заменить большую часть твёрдой пищи в своём рационе жидкостью.
После пробуждения он выпивал стакан воды, а на завтрак готовил себе лишь чашку кофе с обезжиренным молоком.
В обед Кумар употреблял чашку чая или кофе с обезжиренным молоком и ел один огурец.
Ужин проходил строго в интервале с 18:00 до 21:00, и в это время он разрешал себе есть любые продукты.
В первые две недели между основными приёмами пищи он иногда позволял себе варёное яйцо или морковку, но позже стал употреблять исключительно чай с лимоном или кофе с обезжиренным молоком.
По материалам: timesofindia.indiatimes.com