Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 18.05.2023:
Медики назвали признаки, которые указывают на наличие пищевой зависимости.
Подробный анализ продуктовых этикеток и подсчёт калорий на самом деле не являются полезными привычками.
В научных кругах известно пищевое расстройство, известное как орторексия, которое характеризуется нездоровой одержимостью здоровым питанием.
Врач-гастроэнтеролог Вероника Черанева говорит, что неправильно считать некоторые продукты хорошими, а другие плохими.
Запрещая себе "вредную" пищу, мы только усиливаем желание съесть её.
К сожалению, мы часто обращаемся к еде как к способу справиться со стрессом.
Обычно мы выбираем определённые продукты, которые вызывают привыкание и способствуют перееданию.
Иногда люди с пищевой зависимостью умышленно создают стрессовые ситуации, чтобы потом "отпраздновать" и обвинить кого-то другого в переедании.
В ночное время обменные процессы замедляются.
Если мы съедим слишком много перед сном, организму будет сложно усвоить питательные вещества, что приведёт к образованию жира.
Кроме того, процесс переваривания пищи мешает нам полноценно отдохнуть.
Всегда жалко выбрасывать еду - в конце концов, мы заплатили за неё.
Если это случайное происшествие, то ничего страшного в таком поведении нет.
Но если мы будем вести такой образ жизни постоянно, скоро потеряем контроль над отношением к еде.
Подробный анализ продуктовых этикеток и подсчёт калорий на самом деле не являются полезными привычками.
В научных кругах известно пищевое расстройство, известное как орторексия, которое характеризуется нездоровой одержимостью здоровым питанием.
Врач-гастроэнтеролог Вероника Черанева говорит, что неправильно считать некоторые продукты хорошими, а другие плохими.
Запрещая себе "вредную" пищу, мы только усиливаем желание съесть её.
К сожалению, мы часто обращаемся к еде как к способу справиться со стрессом.
Обычно мы выбираем определённые продукты, которые вызывают привыкание и способствуют перееданию.
Иногда люди с пищевой зависимостью умышленно создают стрессовые ситуации, чтобы потом "отпраздновать" и обвинить кого-то другого в переедании.
В ночное время обменные процессы замедляются.
Если мы съедим слишком много перед сном, организму будет сложно усвоить питательные вещества, что приведёт к образованию жира.
Кроме того, процесс переваривания пищи мешает нам полноценно отдохнуть.
Всегда жалко выбрасывать еду - в конце концов, мы заплатили за неё.
Если это случайное происшествие, то ничего страшного в таком поведении нет.
Но если мы будем вести такой образ жизни постоянно, скоро потеряем контроль над отношением к еде.
По материалам: 74.ru