Эксперты выяснили, что спорт во второй половине дня уменьшает уровень глюкозы при диабете

Группа американских учёных обнаружила, что физическая активность во второй половине дня может снизить симптомы диабета второго типа.

В рамках рандомизированного контролируемого исследования приняли участие 2400 человек с диагностированным диабетом или ожирением.

Авторы исследования проводили анализ, чтобы определить оптимальное время для занятий спортом, в течение четырёх лет.

Данные, собранные в течение первого года исследования, показали, что у тех участников, которые занимались умеренной или интенсивной физической активностью во второй половине дня, наблюдалось наиболее эффективное снижение уровня глюкозы в крови.

Этот сниженный уровень глюкозы сохранялся и на протяжении всего четырёхлетнего исследования.

Кроме того, у группы, занимающейся во второй половине дня, были самые высокие шансы на отказ от приёма лекарств для лечения диабета.