Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 31.05.2023:
Читайте также:
Не меняющаяся месяцами ситуация. Ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде ухудшается.
![](https://piterskie-zametki.ru/z26.jpg)
Сегодня, 31 мая, во всем мире отмечается Всемирный день отказа от табака, который призван привлечь внимание к опасностям курения.
Торакальный хирург и онколог Андрей Нефедов предложил способы борьбы с этой вредной привычкой.
Первый шаг при отказе от курения — это принятие решения и переосмысление мотивов каждый раз, когда возникает желание курить.
Не всегда возможно сразу полностью бросить курение, и это нормально.
Можно сделать это постепенно, устанавливая цели и планы постепенного сокращения количества сигарет или использования электронных устройств каждую неделю или месяц.
Важно также сообщить о своем решении близким и просить помощи в удобной для себя форме.
Заменить привычку курения можно другими ритуалами, например, глубоким дыханием, прогулками или питьем воды из трубочки.
Торакальный хирург и онколог Андрей Нефедов предложил способы борьбы с этой вредной привычкой.
Первый шаг при отказе от курения — это принятие решения и переосмысление мотивов каждый раз, когда возникает желание курить.
Не всегда возможно сразу полностью бросить курение, и это нормально.
Можно сделать это постепенно, устанавливая цели и планы постепенного сокращения количества сигарет или использования электронных устройств каждую неделю или месяц.
Важно также сообщить о своем решении близким и просить помощи в удобной для себя форме.
Заменить привычку курения можно другими ритуалами, например, глубоким дыханием, прогулками или питьем воды из трубочки.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
По материалам: iz.ru
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
В администрации Великого Новгорода рассказали о ремонте городских тротуаров
Ремонт тротуаров выполнен на Новолучанской в Великом Новгороде
В минкультуры Новгородской области рассказали о реконструкции театра драмы
Работы по реконструкции театра драмы проходят в Великом Новгороде
В ТК "Новгородская" рассказали о подготовке к новому отопительному сезону
Подготовительные работы к отопительному сезону завершаются в В. Новгороде
Жители В. Новгорода предложили свои варианты для таблички в сквере "Мирный"
Новгородцев попросили помочь с текстом для таблички в сквере "Мирный"
В мэрии В. Новгорода рассказали об установке новых дорожных знаков
Новые дорожные знаки были установлены в Державинском районе В. Новгорода