Специалист Игорь Строков назвал идеальное время для ужина

Специалист Игорь Строков назвал идеальное время для ужина


"Питерские заметки", 31.05.2023:

Вокруг ужина существует множество мифов.

Однако, чтобы похудеть, необязательно полностью отказываться от ужина.

Рациональный подход заключается в тщательном контроле питания и выборе правильных продуктов.

Этот метод в конечном итоге может принести больше пользы, так как крайнее воздержание и строгие диеты могут вызывать чувство пристрастия к еде.

Диетолог Игорь Строков рекомендует ужинать 8 и 9 часами вечера, а затем на протяжении 12 часов не употреблять пищу.

Если сделать перерыв продолжительностью 14-16 часов, это будет ещё лучше для организма.

По материалам: www.medikforum.ru

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Жители Великого Новгорода сообщили о несоответствии разметки и дорожных знаков на улице Кочетова

Жители Великого Новгорода пожаловались на соседа, повреждающего автомобили на Коровникова, 7

Д.Н. Песков прочитал в Великом Новгороде лекцию «Технологический суверенитет Российской Федерации»

Концерт Олега Газманова, посвящённый Дню России, состоялся в Великом Новгороде

Открытая лекция "Русские идут в кино" прошла в Великом Новгороде