Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 31.05.2023:
Вокруг ужина существует множество мифов.
Однако, чтобы похудеть, необязательно полностью отказываться от ужина.
Рациональный подход заключается в тщательном контроле питания и выборе правильных продуктов.
Этот метод в конечном итоге может принести больше пользы, так как крайнее воздержание и строгие диеты могут вызывать чувство пристрастия к еде.
Диетолог Игорь Строков рекомендует ужинать 8 и 9 часами вечера, а затем на протяжении 12 часов не употреблять пищу.
Если сделать перерыв продолжительностью 14-16 часов, это будет ещё лучше для организма.
Однако, чтобы похудеть, необязательно полностью отказываться от ужина.
Рациональный подход заключается в тщательном контроле питания и выборе правильных продуктов.
Этот метод в конечном итоге может принести больше пользы, так как крайнее воздержание и строгие диеты могут вызывать чувство пристрастия к еде.
Диетолог Игорь Строков рекомендует ужинать 8 и 9 часами вечера, а затем на протяжении 12 часов не употреблять пищу.
Если сделать перерыв продолжительностью 14-16 часов, это будет ещё лучше для организма.
По материалам: www.medikforum.ru
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Администрация В. Новгорода подготовила исковое заявление о понуждении устранить нарушения на Зелёной, 26 через суд
Собственник замусоренного опасного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде продолжает игнорировать предписания
Прокуратура Великого Новгорода прокомментировала ситуацию с опасным замусоренным участком напротив дома №8/55 на бульваре Лёни Голикова
Этнографический праздник прошёл в новгородском музее "Витославлицы"
Работы по ремонту двора на Козьмодемьянской продолжаются в Великом Новгороде