Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 31.05.2023:
31 мая отмечается Всемирный день без табака, установленный Всемирной организацией здравоохранения.
Как избавиться от вредной привычки, рассказывает Антон Казеннов, врач-пульмонолог из АО "Медицина".
При курении табака человек развивает никотиновую зависимость, поэтому не стоит ожидать мгновенных результатов.
После прекращения курения многие сталкиваются с ломкой, которая может продолжаться от недели до нескольких месяцев.
Ломка обычно сопровождается тошнотой, головокружением, кашлем и раздражительностью.
Это свидетельствует о том, что происходят изменения в лёгких и мозге.
Мотивация является ключевым инструментом в борьбе с курением.
Определите причины возникновения зависимости и проанализируйте, как она влияет на вас и окружающих.
Установите дату прекращения курения, которую можно даже связать с важным для вас событием.
Отказ от курения может быть постепенным.
Как избавиться от вредной привычки, рассказывает Антон Казеннов, врач-пульмонолог из АО "Медицина".
При курении табака человек развивает никотиновую зависимость, поэтому не стоит ожидать мгновенных результатов.
После прекращения курения многие сталкиваются с ломкой, которая может продолжаться от недели до нескольких месяцев.
Ломка обычно сопровождается тошнотой, головокружением, кашлем и раздражительностью.
Это свидетельствует о том, что происходят изменения в лёгких и мозге.
Мотивация является ключевым инструментом в борьбе с курением.
Определите причины возникновения зависимости и проанализируйте, как она влияет на вас и окружающих.
Установите дату прекращения курения, которую можно даже связать с важным для вас событием.
Отказ от курения может быть постепенным.
По материалам: sport24.ru
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Администрация В. Новгорода подготовила исковое заявление о понуждении устранить нарушения на Зелёной, 26 через суд
Собственник замусоренного опасного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде продолжает игнорировать предписания
Прокуратура Великого Новгорода прокомментировала ситуацию с опасным замусоренным участком напротив дома №8/55 на бульваре Лёни Голикова
Этнографический праздник прошёл в новгородском музее "Витославлицы"
Работы по ремонту двора на Козьмодемьянской продолжаются в Великом Новгороде