Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 01.06.2023:
Читайте также:
Не меняющаяся месяцами ситуация. Ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде ухудшается.
Доктор медицинских наук и психотерапевт Игорь Реверчук рассказал, что чтобы избежать психологических проблем во время подготовки к экзаменам, важно придерживаться определённого распорядка дня и чередовать работу с отдыхом.
Он рекомендует начинать подготовку за несколько недель или за месяц до экзамена, прилагая усилия, чтобы ложиться спать в одно и то же время, около 10-11 вечера, и вставать рано утром, несмотря на возможные соблазны.
Важно также следить за своим рационом и придерживаться трёх приёмов пищи в день, поскольку это соответствует физиологическому ритму организма.
При подготовке к экзаменам необходимо чередовать периоды работы с периодами отдыха.
Рекомендуется менять активность каждые 20-40 минут, отвлекаясь, например, на рисование или другие занятия.
Он рекомендует начинать подготовку за несколько недель или за месяц до экзамена, прилагая усилия, чтобы ложиться спать в одно и то же время, около 10-11 вечера, и вставать рано утром, несмотря на возможные соблазны.
Важно также следить за своим рационом и придерживаться трёх приёмов пищи в день, поскольку это соответствует физиологическому ритму организма.
При подготовке к экзаменам необходимо чередовать периоды работы с периодами отдыха.
Рекомендуется менять активность каждые 20-40 минут, отвлекаясь, например, на рисование или другие занятия.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
По материалам: klops.ru
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Эксперты обсудили итоги Чемпионата высоких технологий в Великом Новгороде
Круглый стол, посвящённый демонстрационному экзамену, прошёл в В. Новгороде
Сергей Пенязь рассказал об учёбе и работе в В. Новгороде в рамках ЧВТ
Подготовка к строительству канатной дороги проходит в В. Новгороде
В Великом Новгороде дан старт марафону "Школа мечты"
Анна Тимофеева рассказала о влиянии ЧВТ на трудоустройство юных новгородцев
Александр Бугаев обратился к участникам ЧВТ в Великом Новгороде
Ваня Дмитриенко выступил на церемонии открытия ЧВТ в Великом Новгороде
Торжественная церемония открытия ЧВТ состоялась в Великом Новгороде
Владимир Путин поздравил участников Финала Чемпионата высоких технологий