Диетолог Стародубова сообщила, что быстрый приём пищи приводит к перееданию и набору массы тела

Очень вредной привычкой является спешка во время приёма пищи, сообщила главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Быстрое поедание еды может привести к частому перееданию и, как следствие, к набору лишнего веса, ожирению и развитию других заболеваний, подчеркнула врач.

Причина заключается в том, что чувство насыщения возникает не сразу после начала приёма пищи, а примерно через 20 минут.

Специалист рекомендовала есть неторопясь, избегать перекусов сладостями в движении и не накладывать сразу большие порции на тарелку.

По материалам: lenta.ru