Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 03.07.2023:
Диетологи рассказали о ценности творога для организма.
Творог богат белками, витаминами и полезными веществами, необходимыми для жизни, при этом он содержит незначительное количество жира.
Творог является одним из лучших источников "витаминных коктейлей": он содержит витамин B12, способствующий здоровью мозга, нервной системы и кровеносных сосудов, а также витамин B2.
Последний необходим для нормального функционирования ферментов во всём организме.
Творог также является отличным источником белка, при этом содержит очень мало сахара.
В 200 граммах творога содержится почти половина дневной нормы селена.
Творог богат белками, витаминами и полезными веществами, необходимыми для жизни, при этом он содержит незначительное количество жира.
Творог является одним из лучших источников "витаминных коктейлей": он содержит витамин B12, способствующий здоровью мозга, нервной системы и кровеносных сосудов, а также витамин B2.
Последний необходим для нормального функционирования ферментов во всём организме.
Творог также является отличным источником белка, при этом содержит очень мало сахара.
В 200 граммах творога содержится почти половина дневной нормы селена.
По материалам: www.eatthis.com