Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 05.07.2023:
Джампинг-фитнес - это тренировки на батуте под энергичную музыку.
Это направление активно развивается, и количество занимающихся растёт во всём мире.
Основатель и инструктор фитнес-студии Fit-Jump Ольга Верзунова рассказала об особенностях джампинг-фитнеса.
Джампинг-фитнес представляет собой вид интервальной кардиотренировки, который помогает не только привести тело в отличную физическую форму, но и поднять настроение.
Во время занятий джампинг-фитнесом задействованы практически все мышцы тела, но основная нагрузка приходится на ноги, включая мышцы бёдер и пресс.
Прыжки высокой амплитуды также активизируют мышцы спины, груди и трицепса.
Благодаря интенсивности тренировок, организм вырабатывает большое количество эндорфинов, что создаёт ощущение эйфории и счастья.
Таким образом, занятия джампинг-фитнесом значительно снижают риск депрессии.
Это направление активно развивается, и количество занимающихся растёт во всём мире.
Основатель и инструктор фитнес-студии Fit-Jump Ольга Верзунова рассказала об особенностях джампинг-фитнеса.
Джампинг-фитнес представляет собой вид интервальной кардиотренировки, который помогает не только привести тело в отличную физическую форму, но и поднять настроение.
Во время занятий джампинг-фитнесом задействованы практически все мышцы тела, но основная нагрузка приходится на ноги, включая мышцы бёдер и пресс.
Прыжки высокой амплитуды также активизируют мышцы спины, груди и трицепса.
Благодаря интенсивности тренировок, организм вырабатывает большое количество эндорфинов, что создаёт ощущение эйфории и счастья.
Таким образом, занятия джампинг-фитнесом значительно снижают риск депрессии.
По материалам: lenta.ru