Учёные выяснили, что пятиминутный перерыв на безделье помогает от усталости на работе

Учёные из Сиднейского университета выяснили, что пятиминутный перерыв в мышлении способен восстановить внимание при выполнении сложных задач.

Это исследование является одним из первых, подтверждающих эффективность метода Помодоро.

Этот метод предполагает работу в течение 25 минут, после чего следует пятиминутный перерыв.

Предыдущие исследования уже показали, что пребывание на природе способствует восстановлению внимания, однако не всегда возможно выйти на природу во время работы.

Некоторые эксперименты также предполагают, что простой просмотр видео с изображением природы может иметь аналогичный восстанавливающий эффект, но авторы нового исследования не нашли подтверждения этой гипотезы.

По материалам: www.tandfonline.com