Врач озвучила три частые ошибки, которые совершают любители кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина подчеркивает, что пить кофе натощак вредно для желудка, так как кофе повышает кислотность. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к желудочным нарушениям.Еще одна частая ошибка – употребление кофе после бессонной ночи. В таком состоянии уровень гормона стресса, кортизола, повышается, что может сделать человека еще более нервозным.

И в этом случае употребление большого количества кофе может усилить тревожность.

Кофеин также действует как диуретик, поэтому важно не забывать пить воду после кофе.

Недостаток воды может привести к усталости, замутненности сознания. Поэтому для поддержания бодрости, важно употреблять достаточное количество воды.

По материалам: www.m24.ru