Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 31.07.2023:
Для завтрака врач Людмила Артюшкевич рекомендует пять лучших продуктов, которые могут положительно повлиять на здоровье человека.
Отмечается, что каши являются отличным выбором, так как содержат полезные (медленные) углеводы, которые обеспечивают быстрое насыщение и продолжительное чувство сытости.
Ещё одним полезным продуктом для завтрака являются яйца, которые являются источником витаминов и минералов.
Цельнозерновой хлеб также является здоровой альтернативой обычному белому хлебу.
Молочные продукты, такие как творог и сыр, содержат много питательных веществ, витамина D, калия и кальция, что делает их отличным выбором для завтрака.
Врач не рекомендует употреблять на завтрак жирное мясо, быстрые сухие завтраки, выпечку на дрожжах и сырые овощи и цитрусовые, которые могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Отмечается, что каши являются отличным выбором, так как содержат полезные (медленные) углеводы, которые обеспечивают быстрое насыщение и продолжительное чувство сытости.
Ещё одним полезным продуктом для завтрака являются яйца, которые являются источником витаминов и минералов.
Цельнозерновой хлеб также является здоровой альтернативой обычному белому хлебу.
Молочные продукты, такие как творог и сыр, содержат много питательных веществ, витамина D, калия и кальция, что делает их отличным выбором для завтрака.
Врач не рекомендует употреблять на завтрак жирное мясо, быстрые сухие завтраки, выпечку на дрожжах и сырые овощи и цитрусовые, которые могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
По материалам: www.pravda.ru