Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 01.08.2023:
Многих людей волнует вопрос о норме употребления воды.
Однако российский диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова считает, что нет необходимости так аккуратно высчитывать свою норму потребления воды.
Она предлагает простой подход - пить столько, сколько хочется, ориентируясь на свою жажду.
Комиссарова объясняет, что организм человека сам регулирует потребность в воде и даёт сигналы, когда ему необходимо утолить жажду.
Однако стоит помнить, что в некоторых случаях необходимо следить за потреблением жидкости.
Например, людям с определёнными заболеваниями, такими как заболевания почек или сердца, может потребоваться контроль над уровнем жидкости в организме.
Однако российский диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова считает, что нет необходимости так аккуратно высчитывать свою норму потребления воды.
Она предлагает простой подход - пить столько, сколько хочется, ориентируясь на свою жажду.
Комиссарова объясняет, что организм человека сам регулирует потребность в воде и даёт сигналы, когда ему необходимо утолить жажду.
Однако стоит помнить, что в некоторых случаях необходимо следить за потреблением жидкости.
Например, людям с определёнными заболеваниями, такими как заболевания почек или сердца, может потребоваться контроль над уровнем жидкости в организме.
По материалам: life.ru