Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 02.08.2023:
Врач доказательной медицины Олег Абакумов призывает задуматься о будущем и осознать, что оно зависит от того, как мы живём сейчас.
Он подчёркивает важность ведения здорового образа жизни и активности, которая способствует не только уменьшению лишних килограммов, но и укреплению сердца и общего здоровья.
Для формирования полезных привычек врач предлагает создать своеобразный учёт своих действий и задать мозгу шаблон поведения.
Можно вести дневник и отмечать выполненные дела.
Это позволит смотреть на свои достижения в конце каждого дня и радоваться своим успехам.
Такой подход приятен мозгу и полезен для здоровья.
Он подчёркивает важность ведения здорового образа жизни и активности, которая способствует не только уменьшению лишних килограммов, но и укреплению сердца и общего здоровья.
Для формирования полезных привычек врач предлагает создать своеобразный учёт своих действий и задать мозгу шаблон поведения.
Можно вести дневник и отмечать выполненные дела.
Это позволит смотреть на свои достижения в конце каждого дня и радоваться своим успехам.
Такой подход приятен мозгу и полезен для здоровья.
По материалам: vmo24.ru