Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 02.08.2023:
Пить воду следует по желанию организма, так как потребность в воде зависит от многих факторов, включая питание, температуру воздуха и физическую активность за день.
Норма потребления воды составляет примерно 30-40 мл на килограмм веса, учитывая количество съеденных овощей и фруктов, пояснила нутрициолог Жанна Коробейникова.
Жанна Коробейникова также рекомендует выпивать стакан тёплой или горячей воды за 15-20 минут до еды.
Это поможет нормализовать кислотность в желудке и подготовить желудочно-кишечный тракт к предстоящему приёму пищи.
Однако нутрициолог советует не употреблять большое количество воды перед сном, чтобы избежать отёков утром.
Норма потребления воды составляет примерно 30-40 мл на килограмм веса, учитывая количество съеденных овощей и фруктов, пояснила нутрициолог Жанна Коробейникова.
Жанна Коробейникова также рекомендует выпивать стакан тёплой или горячей воды за 15-20 минут до еды.
Это поможет нормализовать кислотность в желудке и подготовить желудочно-кишечный тракт к предстоящему приёму пищи.
Однако нутрициолог советует не употреблять большое количество воды перед сном, чтобы избежать отёков утром.
По материалам: radio1.news
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Администрация В. Новгорода подготовила исковое заявление о понуждении устранить нарушения на Зелёной, 26 через суд
Собственник замусоренного опасного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде продолжает игнорировать предписания
Прокуратура Великого Новгорода прокомментировала ситуацию с опасным замусоренным участком напротив дома №8/55 на бульваре Лёни Голикова
Этнографический праздник прошёл в новгородском музее "Витославлицы"
Работы по ремонту двора на Козьмодемьянской продолжаются в Великом Новгороде