Эксперты рассказали о секретах долголетия: не только отказ от курения

Учёные говорят о том, что небольшие изменения в образе жизни, доступные нам уже сегодня, могут дать потрясающие результаты и позволить повернуть время вспять.

Секреты долголетия, о которых говорит доктор Дэвид Клэнси из Ланкастерского университета, просты и вполне осуществимы: ограничение калорий и регулярные физические упражнения.

Оказывается, наша жизнь может быть продлена на целых 15 лет благодаря этим простым советам.

Ограничение калорий помогает очистить организм от стареющих клеток, которые перестают делиться и начинают накапливаться, высвобождая в организме вещества, ускоряющие процессы старения.

По материалам: www.mk.ru