Невролог Галина Смирнова рассказала, как можно бороться с сонливостью в жару

В жаркую погоду, как отмечает невролог Галина Смирнова, человеческий организм может испытывать сонливость, которая на самом деле является естественным защитным механизмом.

Специалист советует простой способ решения этой проблемы – поспать.

Дневной сон с медицинской точки зрения может быть полезен, так как он замедляет метаболизм и приносит облегчение организму в условиях жары.

Также, чтобы поддерживать бодрое состояние в течение летнего дня, важно правильно подбирать одежду.

Например, рекомендуется предпочитать вещи из льна и хлопка с длинными рукавами.

Также стоит носить солнцезащитные очки и головные уборы, чтобы защититься от солнечных лучей и перегревания.

По материалам: iz.ru