Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 10.08.2023:
Мастер спорта по бодибилдингу и фитнес-тренер Михаил Прыгунов предупредил об опасных упражнениях для здоровья.
Он подчеркнул, что приседания со штангой могут быть опасными из-за неправильных движений, которые могут вызвать грыжу. Он советует поддерживать естественные изгибы позвоночника во время упражнения.
Еще одним рискованным упражнением он назвал становую тягу, которая может негативно повлиять на мышцы-разгибатели корпуса и привести к повреждению межпозвоночных дисков.
Прыгунов также предупреждает об опасности других скоростно-силовых упражнений с отягощением, таких как рывки штанги или взятия штанги на грудь. Он рекомендует начинать с минимального веса и уделять внимание гибкости всех суставов и позвоночника.
Он подчеркнул, что приседания со штангой могут быть опасными из-за неправильных движений, которые могут вызвать грыжу. Он советует поддерживать естественные изгибы позвоночника во время упражнения.
Еще одним рискованным упражнением он назвал становую тягу, которая может негативно повлиять на мышцы-разгибатели корпуса и привести к повреждению межпозвоночных дисков.
Прыгунов также предупреждает об опасности других скоростно-силовых упражнений с отягощением, таких как рывки штанги или взятия штанги на грудь. Он рекомендует начинать с минимального веса и уделять внимание гибкости всех суставов и позвоночника.
По материалам: www.gazeta.ru