Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 22.08.2023:
О самых эффективных диетах среди спортсменов судила известная диетолог Ева Хамфрис.
Она провела анализ различных систем питания и пришла к выводу, что среди них наиболее сбалансированной является диета 36-летнего аргентинского футболиста Лионеля Месси.
Это питание заслужило максимальный балл — 10 из 10.
Основной секрет успешности диеты Месси заключается в разнообразии продуктов, которые он употребляет.
В его рационе присутствуют свежие фрукты, овощи, семечки, орехи, цельнозерновые продукты, салаты, супы, коричневый рис и тунец.
Это разнообразие обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для хорошего самочувствия, а также способствует поддержанию здоровья кишечника за счёт высокого содержания клетчатки.
Она провела анализ различных систем питания и пришла к выводу, что среди них наиболее сбалансированной является диета 36-летнего аргентинского футболиста Лионеля Месси.
Это питание заслужило максимальный балл — 10 из 10.
Основной секрет успешности диеты Месси заключается в разнообразии продуктов, которые он употребляет.
В его рационе присутствуют свежие фрукты, овощи, семечки, орехи, цельнозерновые продукты, салаты, супы, коричневый рис и тунец.
Это разнообразие обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для хорошего самочувствия, а также способствует поддержанию здоровья кишечника за счёт высокого содержания клетчатки.
По материалам: www.thesun.co.uk